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要想拥有白皙的肌肤，你可以尝试以下方法： 1. 清洁：每天保持肌肤清洁，使用温和的洁面产品清洁面部和身体。 2. 去角质：定期去除肌肤上的死皮细胞，可以帮助肌肤更好地吸收养分。使用温和的去角质产品，每周一次即可。 3. 防晒：在阳光强烈的时候，涂抹适合自己肤质的防晒霜，避免晒黑。长时间暴露在阳光下会导致肤色变深。 4. 补水：保持肌肤的水分平衡，使用适合自己肤质的保湿产品，补充肌肤所需的水分。 5. 均衡饮食：摄入富含维生素C和抗氧化物的食物，如水果和蔬菜，有助于提亮肤色。 6. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每晚充足的睡眠有助于恢复肌肤的新陈代谢。 7. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品或化学成分较高的产品，如漂白剂等。 需要注意的是，每个人的肤色天生就有差异，不能完全改变自己的肤色。如果希望肤色更加均匀，可以使用一些美白产品，但要选择安全有效的产品，并且避免过度使用，以免对肌肤造成负担。另外，注意保护皮肤，避免暴晒和其他有害因素，才能长期保持健康白皙的肌肤。

记者张頔 亲历了行业数十年发展历程的山东省糖酒副食品商业协会会长薛剑锐，可以说是鲁酒企业的“娘家人”，谈及各个知名鲁酒企业如数家珍。， 另外值得一提的是，这档综艺一旦走红，可能会带动中国动作电影发展，这一点才是《来者何人》最值得期待，也是最值得关注的地方。

相关部门要坚持问题导向、效果导向，精准破解问题瓶颈，确保如期交楼，让群众早日住上房。， 大赛期间，大理美食、土特产、农产品、非遗产品等展销展示活动，大理“土八碗”长街宴，“三道茶”“跳菜”等民俗展演、书画家现场创作展、现场乐队表演等活动同步开展。

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此前宣云和方媛在网络有过很多争议，现在回头来看，两人都很幸福，都嫁对了人！， 性别反转怎么了，你就说张桂梅是不是拯救女性了吧？亡夫改编又如何，难道张桂梅的贡献没拍吗？当主创团队问出这些问题，显然《我本是高山》或许本来就无法到达张桂梅的高度了。

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